L’eczéma, ou dermatite atopique, est une maladie cutanée chronique qui affecte de nombreux enfants, notamment les nourrissons et les bébés. Cette condition se caractérise par des démangeaisons intenses, des rougeurs, et une sécheresse cutanée qui peuvent significativement impacter la qualité de vie de votre enfant (réveils nocturnes par les grattages) .
Si vous cherchez des solutions efficaces pour soulager l’eczéma de votre enfant, vous êtes au bon endroit.
Dans cet article, nous allons explorer sept solutions pratiques et efficaces que recommandent les dermatologues et les experts en pédiatrie pour gérer les symptômes de l’eczéma chez les enfants.
L’atopie cutanée est une maladie complexe qui alterne entre des poussées d’eczéma et des périodes d’accalmie. Les symptômes incluent des plaques rouges inflammées, des démangeaisons, et une peau sèche, squameuse et sensible.
Il est important de comprendre que l’atopie est une maladie chronique qui nécessite une prise en charge à long terme. Les conseils et les traitements que nous vous proposons ici visent à calmer les poussées d’eczéma, à prévenir la survenue de nouvelles poussées, et à améliorer la barrière cutanée de votre enfant.
Avec les bons soins et traitements, il est possible de soulager les symptômes et de rendre la vie de votre enfant plus confortable. Voici comment vous pouvez commencer à prendre soin de la peau de votre bébé ou enfant affecté par cette maladie.
1. Bain et nettoyage
Le bain et le nettoyage sont des étapes importantes dans la gestion de l’ atopie chez les enfants. Il est essentiel d’adopter des pratiques qui protègent et apaisent la peau sensible de votre enfant.
Le nettoyage est essentiel pour les peaux atopiques afin d’éliminer la sueur, les impuretés et les allergènes qui peuvent aggraver les irritations. Ceci etant … quelques précautions sont à prendre en compte …
Utilisation de produits doux sans savon
Lors du bain ou de la douche, il est essentiel d’utiliser des produits nettoyants spécifiquement conçus pour les peaux atopiques. Évitez les savons traditionnels, car ils sont trop agressifs et peuvent altérer le pH naturel de la peau, qui est autour de 5,5. Les savons ont généralement un pH plus élevé, ce qui peut accentuer la sécheresse et l’irritation de la peau. Optez pour des gels ou des pains dermatologiques sans savon, qui respectent le film hydrolipidique protecteur de la peau.
Ces produits doivent sans conservateurs allergisants tels que la MIT ou le mélange MI/MCI, souvent présents dans les shampooings. Les huiles essentielles, bien que naturelles, peuvent également être irritantes et doivent être évitées. Pour la toilette du visage, utilisez un produit nettoyant adapté par exemple : Eau Micellaire de Doucea aux prebiotiques et probiotiques qui créera un film protecteur.
Préférez des cotons réutilisables en fibre de bambou doux pour enlever l’excédent de produit.
Température de l'eau et durée des bains
La température de l’eau et la durée des bains sont également des facteurs importants à considérer. L’eau doit être ni trop chaude ni trop froide.
Une température comprise entre 35 et 37°C est idéale pour les bains, et autour de 27 à 30°C pour les douches. Des températures plus élevées peuvent rendre la peau plus sèche et réactiver l’inflammation.
Limitez la durée des bains à environ 10 minutes et des douches à 5 minutes maximum. Une exposition prolongée à l’eau, même tiède, peut dessécher la peau et aggraver les symptômes de l’eczéma.
De plus, l’eau contient souvent du chlore et du calcaire, qui sont nocifs pour les peaux atopiques. Enfin, ajoutez éventuellement une huile de bain spécialement conçue pour les peaux atopiques pour protéger la peau des effets desséchants du bain et apporter les lipides nécessaires pour la nourrir et l’apaiser .
2. Hydratation de la peau
L’hydratation de la peau est la 2ieme étape importante dans la gestion de l’eczéma atopique chez les enfants. Cette pratique aide à restaurer la barrière cutanée, à réduire les démangeaisons et à prévenir les surinfections.
Choix de crèmes et lotions hydratantes
Le choix du produit hydratant est essentiel pour une peau atopique. Il est recommandé d’utiliser des crèmes ou lotions émollientes sans parfum, spécifiquement conçues pour les peaux sensibles ou eczémateuses. Ces produits doivent être riches en corps gras (lipides) pour nourrir et protéger la peau.
Les textures disponibles varient, allant du lait à la crème, en passant par le baume ou le spray, permettant ainsi de choisir le produit le plus adapté à la sécheresse et au confort de la peau de votre enfant. Pour les peaux très sèches, notamment en hiver, un baume très nutritif est souvent le plus approprié. En revanche, pour les périodes plus chaudes, une texture plus légère et plus fluide comme un lait ou un spray peut être plus convenable.
Il est également important de sélectionner des produits stériles sans conservateurs si votre enfant présente des allergies.
Conseils pour la sélection:
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Consultez votre médecin, votre pharmacien ou votre infirmière pour trouver le produit qui convient le mieux à la peau de votre enfant.
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Évitez les produits contenant des huiles essentielles, qui peuvent être irritants pour les peaux atopiques.
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Optez pour des produits hypoallergéniques pour minimiser les risques de réactions cutanées supplémentaires.
Fréquence et moments clés pour l'hydratation
L’hydratation doit être une routine quotidienne pour les enfants atteints d’eczéma atopique. Voici quelques conseils pour optimiser cette pratique :
Après le bain ou la douche
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Appliquez l’hydratant immédiatement après le bain ou la douche, tandis que la peau est encore légèrement humide. Cela facilite l’absorption du produit et renforce la barrière cutanée. Fréquence d'application
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Appliquez l’hydratant une à deux fois par jour, selon les recommandations de votre médecin. Il est important de maintenir cette routine même pendant les périodes d’accalmie pour espacer les poussées d’eczéma. Technique d'application
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Étalez le produit dans les mains avant de l’appliquer par de larges mouvements circulaires sur la peau. Pour le visage, appliquez délicatement du bout des doigts. Évitez de frictionner la peau pour ne pas l’irriter. En intégrant ces pratiques dans la routine quotidienne de votre enfant, vous contribuez significativement à améliorer la santé et le confort de sa peau.
3. Gestion de l’environnement
Limiter les irritants courants
Il est essentiel de limiter l’exposition de votre enfant à des irritants courants qui peuvent déclencher ou aggraver les poussées d’eczéma. Voici quelques mesures à prendre :
Évitez les acariens et la poussière, qui sont des allergènes communs. Aérez régulièrement votre maison, spécialement le matin et le soir, pour minimiser l’accumulation de poussière et d’acariens. Évitez les tapis et les moquettes dans les chambres, et utilisez un aspirateur équipé d’un filtre HEPA pour capturer les particules fines. Lavez les draps et les oreillers à au moins 55°C toutes les semaines.
Les animaux de compagnie peuvent également être une source d’irritation. Assurez-vous de les laver régulièrement et de les garder hors de la chambre de votre enfant pour éviter que leurs poils ne contaminent l’environnement.
Les produits ménagers et les parfums d’ambiance doivent être utilisés avec prudence. Optez pour des produits sans parfum et hypoallergéniques pour éviter toute irritation supplémentaire. Portez des gants lors du ménage pour protéger vos mains des produits irritants.
Contrôle de la température et de l'humidité à la maison
Le contrôle de la température et de l’humidité à la maison est essentiel pour maintenir une peau saine et éviter les poussées d’eczéma.
Évitez de surchauffer la maison, spécialement la chambre de votre enfant. Une température modérée entre 18 et 22°C est idéale.
Si l’air est trop sec, utilisez un humidificateur pour maintenir un niveau d’humidité approprié, généralement entre 40 et 60%. Cela aidera à prévenir la sécheresse cutanée et à apaiser les démangeaisons. En hiver, lorsque l’air est particulièrement sec, il est important de maintenir une bonne hydratation de la peau et de l’environnement. Évitez les atmosphères desséchantes et utilisez des méthodes pour maintenir l’humidité, comme un humidificateur, pour protéger la peau de votre enfant.
En résumé, une gestion attentive de l’environnement peut significativement améliorer le confort et la santé de la peau de votre enfant atteint d’eczéma atopique.
4. Habillage adapté
L’habillage de votre enfant joue un rôle important dans la gestion de l’eczéma atopique. Les choix de tissus et de styles peuvent significativement influencer le confort et la santé de la peau.
Choix des tissus et conseils pour l'habillement
Il est essentiel de sélectionner des tissus qui sont doux, respirants et non irritants pour la peau de votre enfant. Voici quelques conseils à suivre:
Préférez les matières naturelles et agréables comme le coton, le lin, la soie, et le chanvre. Ces tissus ont des fibres fines qui laissent passer l’air et sont moins susceptibles de causer des irritations. Évitez les matières synthétiques comme le polyester ou l’ acrylique, car elles ne laissent pas la peau respirer et peuvent accumuler la transpiration, aggravant ainsi les symptômes de l’eczéma.
Optez pour des vêtements amples qui ne collent pas à la peau, permettant ainsi une meilleure circulation de l’air et réduisant la transpiration. En hiver, utilisez des couches multiples pour maintenir une température confortable sans surchauffer.
Éviter les facteurs aggravants comme les étiquettes et coutures irritantes
Outre le choix du tissu, il est également important de prendre en compte d’autres facteurs susceptibles d’irriter la peau.
Les vêtements serrés et ceux avec des cols roulés ou des coupes trop ajustées doivent être évités car ils peuvent frotter contre la peau et favoriser les démangeaisons. Préférez des vêtements avec des coupes amples et sans étiquettes ou coutures qui grattent.
Si nécessaire, recouvrez les coutures avec de la soie pour les rendre moins irritantes. Les pyjamas sans coutures et en matières douces comme le coton ou la soie sont idéals pour les nuits, car ils minimisent les irritations et offrent un confort optimal.
Enfin, assurez-vous de laver les nouveaux vêtements avant de les porter pour éliminer toute substance chimique ou parfum qui pourrait être présente. Utilisez des lessives hypoallergéniques sans parfum et sans adoucissants pour minimiser les risques d’irritation .
5. Contrôle des démangeaisons
Les démangeaisons sont l’un des symptômes les plus invalidants de l’eczéma atopique chez les enfants. Contrôler ces démangeaisons est essentiel pour améliorer le confort et la qualité de vie de votre enfant.
Utilisation de crèmes anti-démangeaison spécifiques
Pour soulager les démangeaisons, plusieurs types de crèmes et traitements peuvent être utilisés :
Les dermocorticoïdes sont des traitements anti-inflammatoires locaux très efficaces pour réduire les symptômes de l’eczéma, y compris les démangeaisons. Ils doivent être appliqués selon les instructions du médecin, généralement une à deux fois par jour, directement sur les zones affectées jusqu’à ce que les plaques disparaissent.
Les émollients sont également importants pour maintenir l’hydratation de la peau et réduire la sécheresse cutanée, qui est souvent à l’origine des démangeaisons. Appliquez ces crèmes hydratantes plusieurs fois par jour, spécialement après le bain ou la douche, sur une peau légèrement humide.
Pour les cas de démangeaisons intenses, des antihistaminiques peuvent être prescrits, notamment en sirop ou en pilule, pour aider à soulager les démangeaisons et favoriser le sommeil. Cependant, leur efficacité est modeste et ils doivent être utilisés avec prudence, surtout chez les nourrissons, en raison de possibles effets indésirables.
Les réticences de certains parents, dermatologues et pédiatres à prescrire ou utiliser des dermo-corticoïdes (corticoïdes topiques) reposent sur plusieurs facteurs, notamment : Peur des effets secondaires
Les dermo-corticoïdes sont efficaces contre l'inflammation cutanée, mais leur mauvaise utilisation peut entraîner des effets indésirables, comme :
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Atrophie cutanée (amincissement de la peau)
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Dépigmentation locale
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Effet rebond à l'arrêt brutal du traitement
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Dépendance cutanée dans certains cas d'utilisation prolongée
Il existe une alternative naturelle aux corticoïdes : l'utilisation du Centella Asiatica, dont l'ingrédient majeur, le madécassoside, a fait ses preuves pour soulager l'atopie et les inflammations cutanées. Cet actif végétal est reconnu pour ses propriétés apaisantes, réparatrices et anti-inflammatoires, aidant ainsi à calmer les rougeurs, les irritations et les sensations d’inconfort. En renforçant la barrière cutanée et en favorisant la régénération de la peau, il constitue une solution douce et efficace pour les peaux sensibles et atopiques, tout en limitant les effets secondaires associés aux traitements conventionnels.
Vous le trouverez dans les crèmes Doutopia, spécialement formulées pour répondre aux besoins des peaux fragilisées et sujettes aux irritations.
Méthodes comportementales pour réduire le grattage
Utilisation de l’eau thermale : Des pulvérisations prolongées ou des compresses imprégnées d’eau thermale peuvent apaiser les démangeaisons. Ensuite, hydratez la peau avec un émollient pour maximiser l’effet.
Le pouvoir du froid : Le froid peut anesthésier temporairement les démangeaisons. Vous pouvez pulvériser de l’eau thermale rafraîchie au réfrigérateur, utiliser un pack froid enveloppé dans un linge fin, ou masser les zones de grattage avec des galets lisses passés au réfrigérateur.
Porter des gants : Mettre des gants en coton la nuit peut empêcher votre enfant de se gratter inconsciemment pendant son sommeil. Cela réduit le risque de s’écorcher et d’infections secondaires. Utiliser une roulette de massage : Une roulette de massage permet de calmer les démangeaisons sans s’écorcher.
Utilisez-la à travers le vêtement pour éviter tout contact direct avec la peau. Couper les ongles courts : Garder les ongles courts est essentiel pour éviter de s’écorcher lors des épisodes de grattage.
C’est un réflexe important à adopter pour les enfants atteints d’eczéma. En intégrant ces méthodes dans la routine quotidienne de votre enfant, vous pouvez significativement réduire les démangeaisons et améliorer son confort.
6. Alimentation et allergies
L’alimentation joue un rôle significatif dans la gestion de l’eczéma atopique chez les enfants, notamment en identifiant et en gérant les déclencheurs alimentaires potentiels. Voici comment aborder ce sujet de manière efficace.
Identification des déclencheurs alimentaires possibles
Certaines alimentations peuvent aggraver les symptômes de l’eczéma atopique ou même déclencher des poussées. Il est important d'identifier ces déclencheurs pour ajuster l’alimentation de votre enfant en conséquence.
Les aliments les plus couramment associés à l’exacerbation de l’eczéma incluent le lait de vache, les œufs, le soja, et le blé. Ces aliments ont été identifiés comme des déclencheurs potentiels chez les enfants souffrant de dermatite atopique. Il est également important de limiter les aliments acidifiants, les sucres rapides, et les graisses saturées, car ils peuvent accentuer l’inflammation et altérer la barrière cutanée.
Les pesticides et les perturbateurs endocriniens présents dans certains aliments doivent également être évités pour minimiser leur impact sur les hormones et la santé générale. En revanche, les aliments riches en oméga-3, tels que les poissons bleus (sardine, maquereau, hareng), les huiles végétales (noix de colza, olive), les fruits rouges et les légumes verts, ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent aider à diminuer les symptômes de l’eczéma.
Consultation avec un allergologue ou un diététicien
Une consultation avec un allergologue ou un diététicien est essentielle pour déterminer les aliments spécifiques qui pourraient aggraver l’eczéma de votre enfant et pour élaborer un plan alimentaire adapté.
Un bilan allergologique peut aider à identifier les allergènes alimentaires spécifiques qui déclenchent ou aggravent les symptômes de l’eczéma. Sur la base de ces résultats, un régime d’éviction peut être recommandé pour exclure les aliments problématiques de l’alimentation de votre enfant. Un diététicien peut également vous aider à créer un plan alimentaire équilibré et diversifié, en intégrant des aliments anti-inflammatoires et en évitant ceux qui sont susceptibles de causer des problèmes.
Il est important de noter que la diversification alimentaire, même chez les enfants à risque atopique, doit se faire de manière progressive et variée, en introduisant les aliments à fort potentiel allergisant tels que les œufs, le soja et les céréales contenant du gluten entre 4 et 6 mois. Enfin, il est important de ne pas adopter des régimes restrictifs sans conseils médicaux, car cela pourrait priver le corps des nutriments essentiels et augmenter le risque de développer des allergies alimentaires supplémentaires .
7. Suivi médical et traitements spécifiques
Le suivi médical régulier et les traitements spécifiques sont essentiels pour gérer efficacement l’eczéma atopique chez les enfants. Voici pourquoi et comment ces aspects sont importants.
L'importance du suivi dermatologique régulier
Un suivi dermatologique régulier est vital pour maintenir la santé de la peau de votre enfant et ajuster les traitements en fonction de l’évolution de la maladie. Voici quelques points clés à prendre en compte:
Une consultation avec un médecin généraliste, un pédiatre ou un dermatologue permet de poser le diagnostic d’eczéma atopique et de mettre en place un plan de traitement adapté. Les examens complémentaires sont généralement inutiles, mais un suivi régulier aide à ajuster les traitements et à prévenir les complications.
Le suivi régulier permet également de surveiller la croissance et le développement de votre enfant, car l’eczéma atopique peut affecter le sommeil et l’appétit, ce qui peut impacter les courbes de croissance. Une surveillance attentive des courbes de croissance est indispensable pour détecter toute anomalie précoce.
En outre, le suivi régulier aide à identifier les facteurs déclencheurs et aggravants de l’eczéma, tels que les allergies alimentaires ou les irritants environnementaux, et à mettre en place des mesures préventives appropriées.
Conclusion
L’eczéma atopique chez les enfants est une maladie complexe et chronique qui nécessite une approche globale et soigneuse. Pour soulager les symptômes et espacer les poussées, il est important de maintenir une peau bien hydratée en utilisant des crèmes et lotions adaptées, de suivre des routines de bain et de nettoyage douces, et de gérer l’environnement pour minimiser les irritants. L’habillage adapté, le contrôle des démangeaisons, et une alimentation équilibrée sont également essentiels.
Un suivi médical régulier avec un dermatologue ou un pédiatre est vital pour ajuster les traitements et prévenir les complications. Les traitements locaux, tels que les dermocorticoïdes et les émollients, doivent être utilisés conformément aux recommandations médicales. Enfin, être conscient des facteurs déclencheurs et des options de traitements avancés peut significativement améliorer la qualité de vie de votre enfant.
N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés et mettre en place un plan de traitement adapté. En prenant soin de la peau de votre enfant de manière proactive et en suivant ces conseils, vous pouvez aider à réduire les symptômes de l’eczéma atopique et offrir un meilleur confort à votre enfant.
